Si tus uñas se ven frágiles y quebradizas… esto es lo que tu cuerpo está tratando de advertirte

El manganeso es un mineral de vital importancia para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.

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Ya que interviene en procesos como la cicatrización de heridas, la metabolización de los hidratos de carbono y la absorción de vitaminas, incluyendo las vitaminas B y C, necesarias para promover la salud del cerebro y la protección contra el cáncer, respectivamente.

Este oligoelemento posee también importantes propiedades antioxidantes y resulta fundamental en la formación del hueso.

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La deficiencia de manganeso puede causar diferentes problemas de salud, que van desde debilidad general, vómitos y mareos, hasta los más graves como la parálisis, pérdida de la audición o ceguera. Uno de los síntomas más perceptibles de esta deficiencia es fragilidad en uñas y una anormal y acusada pérdida de cabello.

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Para evitar estos peligros, y disfrutar de unas uñas fuertes y un cabello perfecto, introduce en tu dieta los siguientes alimentos que te mostramos en el siguiente vídeo.

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